拉拉队还是啦啦队：啦啦队时的发型(啦啦队造型动作10个)

1. 啦啦队造型动作10个

女生打篮球可以 :

1)增高

2)减肥

3)培养体育精神

4)加强心肺功能

5)提升体能

6)减压

7)学习与人相处

8)认识更多朋友

9)提高自我造型

10)加强自信心。

要求：

1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力

2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的

3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱

2. 啦啦队头发造型

初登场于第一话。最初由亚梦的蛋出生的守护甜心。戴粉红色的太阳帽粉红系的竞技啦啦队风格的衣服，有着红心的头发装饰。擅长运动，坦率的性格。讨厌安静，喜欢快乐、运动日奈森亚梦·小兰—AmuletHeart（守护之心/净恶之心）

SpiralHeart（回旋之心）

SpiralHeartSpecial（回旋之心特别版）

HeartSpeed（速度之心）

HeartRod(心之杖)

3. 啦啦队简单好看动作

“拉拉队”和“啦啦队”两种写法都有，在以往的作品中都能看到。目前，权威工具书一般推荐“拉拉队”的写法。所以，“拉拉队”是规范词形，应当采用。“拉拉队”是指“进行竞技比赛时，为参赛者呐喊助威的有组织的观众队伍”。拉拉队是以团队的形式出现，并结合舞蹈、口号、舞伴特技，是指托举的难度动作、技巧等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技拉拉队，亦可称为拉拉队。

4. 啦啦队最后集体造型

‘’双响炮‘’双向炮最早是朱德庸的一个系列漫画，内容是一对夫妻的搞笑生活，后来又拍成了电视剧。现在娱乐节目里用此名，是取其男女两人搭档之意

‘’叠罗汉‘’是一种游戏、体育活动或表演，由二人以上的人层层叠成各种样式。一般常出现于马戏团特技表演、啦啦队表演以及舞蹈表演等之中。 在我国民间，也是一种传统的体育游戏。由若干人互相配合，组成造型动作。古代由 多层盘腿而坐的罗汉组成造型，故名“叠罗汉”，以后逐渐发展演变为多种技巧造型。分为男子、女子和男女混合造型几种。简单的叠罗汉对参加者的身体素质和技术水平要求不高，也不受场地条件的限制，适合在广大城乡中、小学中开展。参加练习者必须密切配合协作，因此对培养青少年团结互助的集体主义精神有良好作用。

5. 啦啦队创意造型

太阳帽大波浪 ，做校运会最美的啦啦队。

沸腾的热情中，以满意的发型，成为啦啦队里亮眼的一员。

太阳帽运动波浪造型法

1. 仔细涂抹头发精华，防止烫发造成的损伤；

2. 使用烫发器前，先把头发分配好，用卷发夹夹好；

3. 形成自然的波浪的阶段，在发缝线上，抓住离开发根两根手指长度的部位，把头发拨到另一边，用夹子夹好；

4. 把头发抓成小指粗细；

5. 用厚度不超过2厘米的烫发器营造出小波浪，赋予头发立体感；

6. 随着加热时间越长，波浪的弹性越好，但是时间过长会导致脱发，建议每次卷3到4秒左右即可；

7. 随着时间推移，波浪会变得有点松弛，因此一开始便要比较用力地卷；

6. 啦啦队创意队形花样

体育比赛进行中，为运动员加油、助威的人群。拉拉队是以团队的形式出现，并结合舞蹈、口号、舞伴特技，是指托举的难度动作、技巧等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技拉拉队，亦可称为拉拉队。竞技拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队。

近义词有:加油团

7. 啦啦操队形造型

可以变换的队形很多，如正方形，三角形，梯形，圆形，半圆形，横排，竖排，斜排等。

8. 啦啦队创意简单动作

1、朝气蓬勃（cháo qì péng bó ）：朝气：早上的空气，引伸为新生向上，努力进取的气象；蓬勃：旺盛的样子。 形容充满了生命和活力。

2、活力四射（huó lì sì shè ）：活力，旺盛的生命力；四射，向四面射出… 整体概念即是向四周射出的旺盛生命力。表示热情活力非常丰富，感染周遭灿烂，形容光芒照得非常耀眼，夺目。

3、青春无限（qīng chūn wú xiàn ）：形容积极向上，活力满满。

4、激情澎湃（jī qíng péng pài ）：形容强烈的具有爆发性的情感，像波涛一样互相撞击，声势浩大，汹涌奔腾。

5、齐心协力（qí xīn xié lì ）：形容认识一致，共同努力。

6、团结向上（tuán jié xiàng shàng ）：正面的,促进发展的。

7、意气风发（yì qì fēng fā ）：意气：意志和气概；风发：像风吹一样迅猛。 形容精神振奋，气概豪迈。

8、精神抖擞 （jīng shén dǒu sǒu ）：抖擞：振动，引伸为振作。 形容精神振奋。

9、英姿飒爽（yīng zī sà shuǎng ）：指男子精气饱满，神采飞扬；姿态英勇威风。也可以指女子神采四溢，精神焕发。

10、精彩绝伦（jīng cǎi jué lún ）：精:精巧。绝伦:无与伦比。精彩美妙到了极点。

拓展阅读：

啦啦队口号：

星光无限，奥运机电，风采瑾骞，笑傲今宵。

曦鸣、曦鸣，吉他低吟，志愿奥运，万众俱欣。

落花流水，秋意无限，独领风骚，为我机电。

与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

强身健体，立志成材，6班6班，非同一般。

卫鑫、卫鑫，奥运之星，今夜卫鑫，耳目一新。

王青、王青。明日之星，绿色奥运，绚彩风情。

王青，王青，闪亮明星。

瑾骞，瑾骞，策马狂鞭，赛场之上，属你当先。

扬帆把舵，奋勇拼搏，看我6班，锐不可当。

描写拉拉队员跳舞时的句子：

她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。 她是一位活泼可爱的小女孩，白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛。她爱唱歌，更爱跳舞，还参加了校舞蹈队呢！她穿着那件红地白花的连衣裙，跳舞时，动作优美极了！ 她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着,像婀娜多姿的柳条样扭动着,美的让人陶醉。

9. 啦啦队结束动作造型

蒋媛自己心里认为：只有雨荨会有资历和她抢拉拉队队长。而且雨荨拥有太多了，她不服气，她决定让雨荨脚受伤，就不会和她抢了，所以她趁雨荨洗澡的时候，偷偷把沐浴液倒在地上，不知情的雨荨，因此滑落在地，害得雨荨韧带拉伤，但没大碍，可偏偏这一幕，全被端木看到了，端木提醒蒋媛要她别再伤害雨荨了，可蒋媛发誓一定要把云海给她的承诺夺回来。

另一方面，雨荨因受伤而不可以跳舞，母亲再三阻挠，可执着的雨荨，还是说服了自己的母亲，母亲无奈，之后扶着她回到比赛现场。在最后选择冠军是蒋媛的时候，雨荨却意外到场，这令现场人惊讶不已，重新登上舞台的雨荨，请求崔西再给他一次机会，崔西只好答应，就这样雨荨开始跳了起来，可是她终究是有伤在身，因此导致多次摔倒，但坚强的荨麻草是不会认输的，最后雨荨用一个完美的动作结束了自己的舞蹈，全场立刻喊声一片，在最后公布冠军时，崔西竟然把她俩人的手都举到空中，并宣布两位选手都是拉拉队队长，蒋媛很不服气，但也忍了下来，而雨荨激动地热泪盈眶···

10. 啦啦队的动作

第7集，宣墨比赛前接到消息，哥哥陆宇辰出事了，立刻利用精神力找到了陆宇辰的方位，前去营救。宣墨轻易地以一打十，陆宇辰看到宣墨帅气的能力，秒变妹控! 宣墨赶回啦啦队比赛，最后一个高难度动作震撼全场，易海蓝看到了宣墨认真与优秀的模样，也被宣墨吸引，并向宣墨道歉，表示自己之前不该要求宣墨让出啦啦队队长的位置。